Manapság nagyon sokan küzdenek a kiégés miatt. Sokan bizony tisztában vannak azzal, hogy mennyire megterhelő az emberek számára az, amik a munkahelyen túl sokat kérnek, vagy semmilyen változatosság nem jön elő a feladatok végzése során – de mégis mit tehetünk annak érdekében, hogy ez ne történhessen meg? Miért érdemes life coachhoz fordulni? Íme, a válaszok egy helyen – minden, amit a kiégés megelőzéséről érdemes tudni.
Mik a kiégés főbb kiváltó okai?
Két fő oka szokott lenni annak, hogy valaki kiég. Az első lehetséges ok a munkahely, előfordulhat ugyanis, hogy túl sokat kérnek tőlünk, túl nagy a felelősség rajtunk, de az is lehetséges, hogy nem találunk abban kihívást. A második gyakori ok a magánélet és család kérdése – valamiért nem úgy alakulnak a dolgok, ahogy szeretnénk vagy elterveztük.
Milyen munkahelyeken tipikus a kiégés?
Számos olyan munkahely van, ahol a kiégés akár mindennapossá válhat.
Tipikus erre a mérnöki terület: rendkívül komplex és összetett projekteket kell kivitelezni, amelyek jellemzően milliárdos háttár beruházással rendelkeznek. Nem kis szó ebben a niceban talpon maradni – és nagyon sokan járnak mindenféle mentorokhoz, pont ezért.
Másik jó példa az IT világa: itt ugyanis információs technológiákkal kell dolgozni. Lehet, hogy a megrendelők, ügyfelek sokszor kérnek módosításokat a projekt végcélját tekintve – ennek köszönhetően sokszor úgy érzi a szakember, hogy feleslegesen dolgozott, pedig ez nem így van.
Harmadik jó példa a tanárok szakmája: évről évre ugyanazt kell tanítaniuk a felmenő nemzedékeknek, és ez sokszor rendkívül unalmassá válik egy idő után. Sokaknak problémát okoznak a neveletlen diákok is – velük is dűlőre kell jutni valahogy egy idő után.
Mik lehetnek a következmények?
Számos következménnyel számolhatunk egy rossz munkahelyi kiégés következtében. A legrosszabb esetben akár az állásunkat is elveszíthetjük, ha nem tudjuk azt a színvonalat produkálni, amit kérnek tőlünk. Abban az esetben, ha kiégve csináljuk tovább, a mentális egészségünk láthatja kárát a dolognak.
Hogyan segítheti a munkánkat egy jó life coach?
A life coachok kifejezetten erre a témára összpontosítanak és specializáltak. A szakember segít abban, hogy kifejezetten tisztában legyél azzal, hogy mi okozza a kiégést és lást a lehetőségeidet – kérdéseket tesz fel, és ezzel próbál meg téged a helyes útra terelni.
Kép forrása: Unsplash.com
Hirdetés (X)